白癜风吃什么食物可以促进黑色素合成呢

　　对白癜风患者来说，饮食方面多加注意，有助于恢复健康。在临床治疗中，白癜风是一种较为复杂的皮肤病，让病人恢复正常的黑色素合成有利于疾病的康复。平常生活中，白癜风患者可多吃一些辅助治疗、促进黑色素生成的食物。那白癜风吃什么食物可以促进黑色素合成呢?现在我们谈谈硒元素。没有硒元素就无法合成黑色素，多补充硒元素对白斑的恢复有好处!

　　硒是人体必需微量元素之一，缺硒对人体健康有很大影响。微量元素硒，分布于各种组织、器官和体液中，是肾脏中浓度高的一种，对于提高免疫力，预防皮肤病有重要意义。对白癜风患者来说，补充大量的微量元素，不仅能提高机体抵抗力，还能促进黑色素细胞在体内的生成，从而加速疾病的康复。

　　鱼类：一般鱼类都含有大量硒元素，但白癜风患者在饮食方面需忌口，日常生活中可少量食用一些淡水鱼以补充硒元素，海鲜鱼类尽量不吃。

　　肉类：鸡胸肉、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉等都含有丰富的硒元素。猪肉中硒的含量为每100克10。因此，缺硒的人们可以通过多吃猪瘦肉来补充日常生活中所需的硒。

　　动物肝脏：猪肝、牛肝、鸭肝、鸡肝等动物肝脏中均含有硒元素，且含量较高。但白癜风患者对于动物性食物不宜多吃，适量食用是有益的。

　　蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，每100克食物中，鸡蛋含硒23ug，鸭蛋含硒30ug，鹅蛋含硒33ug，白癜风患者食用蛋类补充硒元素时，应多食水煮蛋。

　　蔬菜：大白菜，豌豆，南瓜，紫菜，蘑菇等，其中菌类含硒较高，白癜风患者可多吃一些菌类食物。

　　水果：人参果、苹果、桂圆、桑葚、海棠等这些类水果中含有丰富的硒元素，但白癜风患者吃水果时要注意不能摄取维生素C含量过高的水果。例如桔子，葡萄等等

　　作为一种微量元素，硒在机体内营养补充中具有重要作用，不仅参与人体血液循环，而且是机体酪氨酸酶的重要原料之一。生活中多补充硒元素有助于白癜风患者的康复。